【睡眠】仕事中や授業中になぜか眠りに落ちるメカニズム 12月 01, 2025 夢中で本を読んだりゲームをしたりして、うっかり夜更かししてしまった。 午前中の授業だったり、重要な仕事の場だったりするのに、つい眠ってしまった。 写真/ ぱくたそ こうした経験がある人は多いのではないでしょうか。 眠くなる時間に目がさえたり、寝てはいけないタイミング...
【睡眠】 恒常性(ホメオスタシス) 12月 01, 2025 睡眠の量(長さ)と質(深さ)を調節しているとされているのが、概日リズムと恒常性です。 ○概日リズム(サーカディアンリズム) 1日の活動時間帯(人間では昼、夜行性動物では夜)に体内時計が眠気を覚ます覚醒信号を作り、時間帯に応じて変化する ○恒常性(ホメオスタシス) 覚醒時間...
【睡眠】 概日リズム(サーカディアンリズム) 12月 01, 2025 イラスト/ ソコスト 洋の東西を問わず、古い時代から睡眠の存在は知られていて、夢は「霊魂の旅」「神と悪魔の世界の感知」「予言的な暗示」などと重視されていたようです。 科学的な睡眠の研究については、脳の研究との関連で1926年に始まったとされています。ただ、現在でも睡眠の仕組み...